こんにちは。ゆめです。 先日ホットヨガを体験してきました！サウナほどは暑くない空間で、汗をたくさん流せたので気持ちよかったです。（多分契約してしまう予定です…！） そして、私が聞いたヨガの効果は、大きく分けて３つあります。 ①代謝アップ ②血流ア…

こんにちは！ 今月誕生日だったので２１歳になったあかりです ２１歳の目標も、何事も楽しむをモットーに過ごしていきたいと思います(^^) 毎年誕生日を迎える時、家族や友達、恋人などに祝ってもらうと思いますが、その習慣はいつから始まったのか気になった…