花粉症の人必見です！ - DWC 福本ゼミ5期生

こんにちは、りなです🌼

明日から7月！もう今年が半分過ぎたなんて早いですね💭

早速ですが、皆さんは今日の様に雨が降った日の翌日に鼻がムズムズする！なんて経験はありませんか？

心当たりがある方が多いかもしれません！

その症状は｢花粉症｣の可能性が高いです！

雨で花粉が地面に落ち、翌日晴れるとカラカラになった地面に溜まった花粉が飛散すると考えられます。

2008年の調査によると全国の4人に1人 が花粉症患者であると報告されています。(近年は増加傾向にあるのでもっと多いかもしれません😱)

私も重度の花粉症なので毎日薬と潤いティッシュが手放せません🥺 そこで、少しでも症状を改善できる食べ物はないかと思い調べてみたところ、ヨーグルトが効果的であるという記事を見つけました！

ヨーグルトには乳酸菌が含まれていて、花粉症を引き起こす原因であるlge抗体の増殖を抑制する作用があり、”花粉症改善・予防に効果がある”と言われています！

また、ヨーグルトと一緒に食べることでより効果的な食べ物にきなこ・バナナが挙げられます。これらには乳酸菌のエサとなるオリゴ糖が多く含まれていて、乳酸菌がより活発に働くことができるため花粉症改善により効果的だそうです！

効果を感じるためには継続して摂取することが大切なので、花粉症の方は是非朝食にヨーグルトをプラスしてみてください😊 お腹に余裕があれば、バナナヨーグルトやきなこヨーグルトなどアレンジを加えても良いですね！(私は毎朝バナナヨーグルトを欠かさず食べてます🍌)

花粉症でない方も、ヨーグルトは腸内環境の改善に繋がり肌荒れ防止やお通じを良くする効果もあるので是非1日の食事に取り入れてみてください🍴

以上、花粉症改善に関する豆知識でした💡

最後まで読んで下さりありがとうございました🌷

それではまた来月〜👋🏻

《参考文献》