こんにゃくの効果

こんにちは、ゆめです。

最近暑くなってきて、さっぱりしたものが食べたいなと思い、お昼ご飯にこんにゃく麺を食べています!(月のうさぎという会社の冷やし中華のこんにゃく麺が好きです。)

何気なく食べているこんにゃくには、健康にとってどのような効果があるのか、調べてみました!

 

こんにゃくには6つの健康への効果があるそうです!

1.肥満,生活習慣病,メタボの予防改善

2.糖尿病の予防

3.コレステロール値を正常に保つ

4.便秘改善

5.骨粗しょう症予防

6.日本人に不足している食物繊維やカルシウムの摂取

こんにゃくは上記のような複数の効果を持つことがわかりました!美味しいなと思って食べていたこんにゃくには、このような効果があると知り、食べ続けたいなと思います。

自粛中は、運動量が減り、太ってしまうことがありましたが、こんにゃくをうまく活用して行きたいと思います♪

特におすすめなのが、最初に記載した冷やし中華のこんにゃくなので、よければ食べてみてください😌こんにゃくっぽい匂いが薄くて食べやすいです!!