こんにゃくの効果
こんにちは、ゆめです。
最近暑くなってきて、さっぱりしたものが食べたいなと思い、お昼ご飯にこんにゃく麺を食べています!(月のうさぎという会社の冷やし中華のこんにゃく麺が好きです。)
何気なく食べているこんにゃくには、健康にとってどのような効果があるのか、調べてみました!
こんにゃくには6つの健康への効果があるそうです!
1.肥満,生活習慣病,メタボの予防改善
2.糖尿病の予防
3.コレステロール値を正常に保つ
4.便秘改善
5.骨粗しょう症予防
6.日本人に不足している食物繊維やカルシウムの摂取
こんにゃくは上記のような複数の効果を持つことがわかりました!美味しいなと思って食べていたこんにゃくには、このような効果があると知り、食べ続けたいなと思います。
自粛中は、運動量が減り、太ってしまうことがありましたが、こんにゃくをうまく活用して行きたいと思います♪
特におすすめなのが、最初に記載した冷やし中華のこんにゃくなので、よければ食べてみてください😌こんにゃくっぽい匂いが薄くて食べやすいです!!