笑う門には福来る - DWC 福本ゼミ5期生

こんばんわ、なぎです！🌛

連日ブログが私ばかりですみません💦

皆さんは、楽しいってどんな時に感じますか？

私は、友達、家族など目の前にいる相手と笑い合ってる時に、「今日も最高に楽しいやん！」と実感します😂

笑う門には福来るという言葉の通り、笑っていたら自然と良いことがあるような気がします✨

そこで、笑いの効果って実際どんなことがあるのか、調べました！

笑いの効果は3つあります。

1つ目は、免疫力アップです！

笑うと「NK（ナチュラルキラー）細胞」が活性化されます🔥

このNK細胞は、白血球の一種で、がん細胞や細菌に感染した細胞を死滅させる力があります！

2つ目は、自律神経のバランスが整うことです！

ストレスが高まると交感神経が優位になり、ストレスホルモンの分泌が増え、脳の温度が上がってしまいます🥵

逆に、笑うと副交感神経が優位になり、ストレスホルモンの分泌が減少し、脳の温度が下がり、笑っている時は、この2つの神経がバランス良く働いている状態になります⭕️

3つ目は、脳を活性化です！

笑うと腹式呼吸になり、大量の酸素を消費します。ストレスを受けると脳は興奮状態になり、酸素をどんどん消費して脳細胞が酸素不足になり、働きが低下してきます😭

そこで、笑うことにより、大量の酸素が取り込まれ、細胞が活性化して働きが上昇するシステムになってるそう👀

このように笑うと沢山の効果があります☺️

実際に、「笑い」を医療現場にも取り入れられるようにもなってるそうで、

例えば、

・糖尿病患者の血糖値の低下

・リウマチ患者の痛みが軽減

・がんへの抵抗力高める免疫力がアップ

など、笑いによって医療でも様々な結果が表れています💡

「笑う門には福来る」この言葉を忘れずに、これから先、どんなことがあろうと、「笑う」ことだけは忘れないように過ごそうと思いました🧚🏻‍♂️

早くマスクなしで、沢山の人達と交流できる世の中がきますように！✨

参考文献