笑う門には福来る

こんばんわ、なぎです!🌛

 

連日ブログが私ばかりですみません💦

 

皆さんは、楽しいってどんな時に感じますか?

 

私は、友達、家族など目の前にいる相手と笑い合ってる時に、「今日も最高に楽しいやん!」と実感します😂

 

笑う門には福来るという言葉の通り、笑っていたら自然と良いことがあるような気がします✨

 

そこで、笑いの効果って実際どんなことがあるのか、調べました!

 

笑いの効果は3つあります。

 

1つ目は、免疫力アップです!

 

笑うと「NK(ナチュラルキラー)細胞」が活性化されます🔥

このNK細胞は、白血球の一種で、がん細胞や細菌に感染した細胞を死滅させる力があります!

 

2つ目は、自律神経のバランスが整うことです!

 

ストレスが高まると交感神経が優位になり、ストレスホルモンの分泌が増え、脳の温度が上がってしまいます🥵

逆に、笑うと副交感神経が優位になり、ストレスホルモンの分泌が減少し、脳の温度が下がり、笑っている時は、この2つの神経がバランス良く働いている状態になります⭕️

 

3つ目は、脳を活性化です!

 

笑うと腹式呼吸になり、大量の酸素を消費します。ストレスを受けると脳は興奮状態になり、酸素をどんどん消費して脳細胞が酸素不足になり、働きが低下してきます😭

そこで、笑うことにより、大量の酸素が取り込まれ、細胞が活性化して働きが上昇するシステムになってるそう👀

 

このように笑うと沢山の効果があります☺️

 

実際に、「笑い」を医療現場にも取り入れられるようにもなってるそうで、

 

例えば、

・糖尿病患者の血糖値の低下

・リウマチ患者の痛みが軽減

・がんへの抵抗力高める免疫力がアップ

 

など、笑いによって医療でも様々な結果が表れています💡

 

「笑う門には福来る」この言葉を忘れずに、これから先、どんなことがあろうと、「笑う」ことだけは忘れないように過ごそうと思いました🧚🏻‍♂️

 

早くマスクなしで、沢山の人達と交流できる世の中がきますように!✨

 

参考文献

https://www.japa.org/tips/kkj_1008/